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2011.06.06 Monday

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2008.01.26 Saturday

15000歩

JUGEMテーマ:日記・一般


タニタの高性能の歩数計を買ったら、その性能にびっくり。
昔ながらの万歩計のように、腰につけなくてもいい、というところがポイント。ポケットやカバンに入れたり、ストラップをつけて首から下げて使う。
3Dセンサーがついていて、7秒以上連続して歩かないとカウントしない。
10分以上動きがないと自動的に節電モードになる。
歩幅と体重と性別を設定すると、それをもとに計算した消費カロリー、歩いた距離、脂肪燃焼量も表示。そして、そのデータを7日分保存する、という。

これを買って、歩くことへのモチベーションがぐんと上がった。歩数を稼ぎたくて、無駄に動いたりする。
目標は高く、一日15000歩。
会社に行って、一日中会社の中に居る日で、およそ7000〜8000歩。
外出すると10000歩くらい。
15000歩に足りない分は、帰ってから踏み台昇降運動などで補填。

いけそうな気がする。
2011.06.06 Monday

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  • 2008/04/27 7:45 AM
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